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コールスロー
コールスロー(2人分)のレシピです。ナッツを加えると味にコクが出ます!タンパク質摂りたい方はプロテインを混ぜても◎是非お試し下さい! キャベツ … 1/4個ニンジン … 1/4本キュウリ … 1本レタス … 1枚紫キャベツ … 1/8個マヨネーズ … 大... -
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3色ナムル
これからの季節にピッタリ。さっぱりした3色ナムルのレシピです。 豆もやし 1袋にんじん 1本ほうれん草 1袋すりごま 各大さじ1/2杯ごま油 各大さじ1杯にんにく(すりおろし)各1/3かけ塩 各小さじ1/4しょうゆ ※ほうれん草にのみ小さじ1/2杯ヘンプナ... -
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お好み焼き
プロテインお好み焼きのレシピです。簡単にタンパク質が摂れるのでお試し下さい! 一人分の基本分量小麦粉 40gヘンププロテイン 大さじ2鰹出汁 60cc揚げ玉 大さじ2山芋 2cm塩 少々キャベツの千切り100g卵 1個豚バラ薄切り 2枚 お好みでイカ、... -
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ハムサンド
ナッツはサンドイッチとも相性抜群!具を挟む時に振りかけるだけ。 ハムサンド(2人分)食パン … 10枚切り4枚ハム … 8枚きゅうり … 1/2本マヨネーズ … 大さじ2マスタード … 小さじバター … 大さじ2ナッツ … 大さじ1 -
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マグロポキサラダ
暖かくなってきましたので、サッパリしたサラダはいかがですか? マグロ …お好みで 玉ねぎ …1/2個 わかめ …お好み 醤油 …小さじ1 ごま油 …大さじ1ワサビ …小さじ1/2(お好みで)本だし …小さじ1ヘンプオイル…1袋ヘンプナッ... -
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ディップ
リニーオさんの玉ねぎジャムを使ったディップのレシピです。優しい甘みのあるジャムはリニーオさんのサイトから購入可能です。 淡路島玉ねぎジャム【自然栽培】120g ツナ … 1缶クリームチーズ … 大さじ3たまねぎジャム … 小さじ1プロテイン … 大... -
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ベジカレー
ヘルシーで美味しいヘンププロテインベジカレーのレシピのご紹介です。 【材料・2人分】厚揚げ豆腐 150gほうれん草 2〜3株ヘンププロテイン 大さじ3玉ねぎ 1/2個人参 1/2本ニンニク 少々カレー粉、しょうゆ、サラダ油 各大さじ1(A) トマトジュース、水 ... -
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かつおぶしごはん
ご飯にのせてるだけ、簡単なレシピですが、めちゃくちゃおいしいです!是非お試しください。 かつおぶしごはん(2人分)ごはん … お茶碗1杯かつおぶし … 5g醤油 … 大さじ1ナッツ … 大さじ1オイル … お好みの量 -
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クリームチーズ
寒い日にホットワインと一緒にいかかですか?ヘンププロテインのクリームチーズレシピです。材料ヘンププロテイン 10gクリームチーズ 30-40g塩 1g 作り方1.クリームチーズは常温に戻し、軽く押して指の跡が残るくらいまで柔らかくする。2.容器に全ての...