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■材料うどん　1玉 ごまだれ　大さじ1辛くないラー油　大さじ3 □肉だね　豚挽肉 40g　ニラ 少々　ニンニク 1かけ　　A ごまだれ 大さじ1　　A 豆板醤 大さじ1　　A 砂糖 大さじ１　　A 醤油 大さじ1 もやし 半袋ネギ お好み量かつお節 お好み量卵黄 1ヘンプ...

材料じゃがいも　2個ツナ缶　1缶Aオリーブ　6個A青ネギAゆで卵　2個ヘンプシードオイル　4ｇ（1袋）ヘンプナッツ　大さじ2杯 作り方1.ジャガイモは茹でて、皮を剥き荒く潰して熱を冷ましておく2.Aの材料を細かく切る3.あとは全ての材料を混ぜて出来上がり！

小腹が空いた時にピッタリなヘンプシードヴィーガンクッキーのレシピです。 材料（2-4人分）全粒粉 100gヴァージンココナッツオイル 50gヘンプシード（殻無し） 15gきなこ 8gパインナッツ 8gてんさい糖 40gアーモンドミルク 大さじ３ 作り方1 分量を計り材...

いつものロールキャベツのタネにヘンプナッツを入れるとナッティなコクがプラスされて味わいがアップ！ キャベツ(4枚) 250g豚ひき肉 100g玉ねぎ 1/2個パン粉 大さじ1牛乳 大さじ2塩 少々黒こしょう 少々ヘンプナッツ　大さじ1杯コンソメキューブ 2個お湯 5...

簡単ヘンプいなり寿司のレシピです。 いなり寿司16個分 炊いた白米　1.5合A.米酢…大さじ2砂糖…小さじ2塩…小さじ1/2 煮た油揚げ　8枚B.だし汁…200ml砂糖…大さじ4醤油…大さじ2と1/2 ヘンプシードナッツ…大さじ2 + 仕上げ用少々紅生姜…適量 油揚げはBの調味料...

ヨーグルトにナッツ、オイルをかけて食べる簡単なレシピです。是非お試しください。 ヨーグルト　…　好きな量お好きなフルーツ…　好きな量ナッツ　…　小さじ1ヘンプオイル　…　お好みの量 　

小腹が空いた時にピッタリなスイーツ。罪悪感なく食べられて栄養補給も出来るのでおすすめです。 材料アーモンドバター　…　大さじ3乾燥イチジク　…　小1～2個デーツ　…　4～5個きなこ　…　大さじ1ココアパウダー　…　大さじ2塩　…　ひとつまみプロテイン...

そうめんのアレンジレシピです。アボカドソーメン（１人分）　そうめん　…　2束　アボカド　…　1/2個　麺つゆ　　…　お好みの量　レモン　　…　1/2個　　ベーコン　…　２枚　大葉　　　…　2枚　ミニトマト…　4個ヘンプナッツ　…　大さじ１ヘンプオイル…1袋...

ひきわり納豆のアレンジレシピです。ヘンプ製品は和食にピッタリなので、是非お試し下さい！ ひきわり納豆３パックヘンプナッツ　大3ヘンプオイル　小分け2本だし醤油、和からし、かつおぶしはお好みで。！そしてこれがポイント！結構多めのブラックペッパ...